妊婦のウォーキング

今週は毎日歩いています。

1日平均して6000歩くらい。

理想だと1日1万歩は歩きたいところですが、

急に始めると身体に無理がきそうなので

徐々に増やしていこうと思います。

歩いていると、ふっと思いついたり、

過去の出来事を思い返してみたり、

以前歩いたことのある道だと

「この道、ベビーカーおして歩いたなー」なんて

少し感慨深くなります。

思いついたことはメモしないと忘れてしまいますね。

今度いいことを思いついたらスマホでメモを取りたいと思います。

一人で歩くのと、子どもと歩くのでは全然違う。

歩くスピードも違うし、考えることも違う。

不思議です。

なぜウォーキングを始めたかというと、

先週会った今年2人目を出産した友人に

「私、産休に入ってから1日1万歩は歩いてたよ！」と

言われた言葉に影響を受けました。

単純な私です。

私も1人目妊娠中は6ヶ月頃から

1日6キロくらいウォーキングしていました。

（体重増加で注意されたことがきっかけでしたが・・）

そして里帰りしてウォーキングしなくなり、

実家でよく食べていたら産む前に体重急増しました。

おそろしい・・。

今回は夏頃からマタニティヨガをしています。

YouTubeで検索すると、色々でてきます。

便利な世の中です。

なにはともあれ、きっかけって大事ですね。

ウォーキング、臨月まで継続できるように

無理なく習慣づけしていきたいです。

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。